释德扬的易筋经体会,释德虔易筋经教学视频

达摩易筋经与释延王易筋经

1、最常见的版本是达摩易筋经，十二个动作，可以算是增演易筋洗髓内功图说的简化版，但是网上所传的大多数有问题，你可以去看三石演练版，那个比较靠谱。