强迫症完美主义太严重怎么办,完美主义强迫症容易焦虑

我是一个完美主义者,深受强迫症的影响,有什么可以治疗的?

完美主义就是一个双刃剑，过分追求完美会让自己一方面对自己很严苛，一方面导致拖延。在时间和条件允许的情况下追求完美，是一种负责和敬业；但是如果不顾一切追求完美就是偏执了，有时候就会坏事，有时会让自己变得反反复复，心情焦虑，这就是强迫症了。

所谓完美主义症：具有完美强迫症倾向的人，总是希望自己和与自己有关的任何事物都尽善尽美。他们对于任何细微的过错和失误都难以容忍，讲究整洁和秩序，不允许丝毫的偏差。 主要特征就是对自己要求过分严格、苛求完美。

我跟你一样的情况，导致我买东西特别纠结，纠结是不是原装，纠结有没有问题，之前买了一个小米电池，有一个粉尘大的亮点，纠结的我心肝脾肺肾都不舒服。我的解决办法是转移注意力。

这样完美主义不让自己说错话。应该怎么办~~~怎么改变这个完美主义~~~请指教。或者有什... 我有强迫症。有完美主义！！当有时候说话的时候。我会想。这样说得对不对经常不让自己说错话。这样完美主义不让自己说错话。应该怎么办~~~怎么改变这个完美主义~~~请指教。

强迫症的深渊：我与“完美主义者”的接触 首先，让我们简单总结一下什么是强迫症。强迫症，也被称为强迫性障碍，是一种严重的焦虑疾病，表现为反复出现的强迫观念或行为。这些行为可能包括反复洗手、检查事物是否关闭或对齐，或者按照特定的顺序进行日常活动。

您好！非常了解您此时的感受，肯定是迫切想要治愈自己。关于强迫症的成因，很大一个成因是源于我们自身的完美主义。建议您可以参考自助书籍《走出焦虑风暴》。

孩子有些强迫症,性格要强过于完美主义,家长该怎么做呢?

1、家长要正确的引导小孩首先家长必须要告诉孩子世界上不存在完美的东西，所以家长也应该要让孩子知道这个观点肯定是不正确的，但是有一些孩子由于性格原因的确会存在强迫症，如果事情做不好，这个时候小孩子就会感觉到特别的难受，家长这个时候要告诉孩子可以适当的放松一些，不要对自己要求太过严格。

2、多陪伴，少责骂。用陪伴的方式给孩子安全感，让孩子感受到温暖和耐心，感受到爸爸妈妈是最爱他们的人。多理解，少批评。多站在孩子的角度理解孩子，站在孩子的角度看问题，往往会促进父母沟通教育的效果，孩子内心是纯净的地方，他们渴望世界也是纯净美好的，善用语言，给孩子一份鼓励的空间。

3、强迫症的治疗：食用参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用；糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。

4、强迫症状是指明知不必要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为。我国的调查表明该病患病率为0.30‰。 儿童强迫症的症状 本病2岁、7～8岁为发病高峰期，发病男女性别无明显差异。一个正常的儿童，在他发育的早期，也可能有轻度的强迫性行为。

5、一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。

完美主义让自己和他人都很痛苦,怎么办?

凡事要求完美，是一个完美主义者，容易活得很累，这是肯定的，不管是别人的原因还是自己的原因，造成结果达不到自己的期望值，易产生烦恼，还会对别人或自己求全责备，影响到同事和朋友关系，也影响到自己的身体健康。

如果只从自己的利益得失出发，一切围着自己转，是产生完美主义的根源，所以必须从提升华自己的人生观、价值观入手，从利于别人的观点出发，想他人之所想，把自己的利益看淡一些。当然自己不付出，片面的想得到完美的事物，那也是不可能的。

你不妨放下手中的事，让心静一会，和家人或朋友出去散散心，购购物。希望你天天开心。我是个完美主义者 每天过的好痛苦 该怎么办啊 别给自己太大压力，对自己对别人要求不要太高。 这世界哪有那么多完美的人和事啊，活着就很不容易了。

新东西有一点瑕疵就很难受,强迫症完美主义太严重怎么办

1、放低对自己的严格要求。一般而言，有完美主义的人，都自己都是严苛要求，所以也活得比他人累。

2、另外，对于症状严重者，可以寻求心理医生的帮助，在专业人士的引导下让自己的状态变得更好一些。

3、你这是典型的强迫症表现，建议去看看心理医生。

4、给自己引起很大的焦虑和痛苦的话，可能有强迫症倾向。其实面对瑕疵的时候我们都会觉得不舒服，是很正常的，如果觉得没有严重影响物品的质量，试着去接纳这种不完美以及自己因此产生的焦虑情绪，然后温和的把注意力放在手头要去做的事情上，当你不去关注这种情绪时，它反而会慢慢下降，看看能否改善。

9条自我战胜强迫症的方法

1、b、顺其自然法强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。比如：担心门没有关好，就让他没有关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。

2、与专业人士一起规划逐步暴露疗法：逐步暴露疗法是一种被证明对治疗强迫症有效的方法。与专业人士合作，制定一个计划，逐步暴露于引发强迫行为的情境，并学会逐渐减少或不再依赖这些行为。 修改思维模式：注意和挑战那些导致强迫行为的负面思维模式。

3、控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

4、强迫症是需要及时治疗的。 学会自我调节 找到宣泄内心压力的合理方式，如运动、 旅游 、倾诉、接受心理疏导等，可以避免因心理压力而引起强迫、焦虑、恐惧等一系列心理问题。不要过多给自己心理暗示。强迫自己一定要戒掉强迫症也是一种强迫症的表现。就从放过自己开始戒吧。

5、因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的。做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。 不做完美主义者——相信努力就好： 世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。