怎么提高人的智商,如何提高人的智商

成年人可以经过怎样的训练提高智力?

1、成年人可以多做做有养氧运动，可以每天快走或者是慢跑45分钟。可以培养一些兴趣爱好，例如说唱歌，跳舞，写字，画画等等。每天要注意休息好，特别是午饭后可以睡半个小时。可以多吃富含卵磷脂的食物，例如说花生，大豆等等 可以尝试换个角度看问题，这样大脑会越来越灵活。

2、多交朋友勤用脑\x0d\x0a美国研究人员发现，成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。\x0d\x0a社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力，勤动脑也可以提高记忆力。

3、训练右脑的方法有许多，可以通过潜意识、脑电波、学习记忆术等来训练。

4、所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。锻炼你的思维 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。

怎样提高自己的智商?

其次，多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨炼，亲身体验的东西可能更透彻，理解的更深刻。聪明往往是小道，智慧才是大道，要不断磨砺、升华自己。锻炼大脑学会锻炼大脑。

信息检索能力是提高智商的重要方法之一。通过自己试着找你要的提供智商的书，可以提高信息检索能力。信息分类能力信息分类能力是提高智商的重要方法之一。将事物进行分类，做事才会有条理。事物判断能力事物判断能力是提高智商的重要方法之一。不能人云亦云，你看过的书知道的事情，会让你具备判断事物的能力。

只要不是很傻的人都可以把智商提高的，那么需要怎么提高，把自己的智慧发挥到最高呢？你可以通过以下3个方面来提高你的智商。多听音乐音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。接受挑战让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的办法，就是在不断的学习中锻炼大脑，做一些益智的游戏。

我有点笨,做事笨手笨脚的,思考能力也不怎么样,怎么提高智商?

1、关于锻炼大脑的方法，有好多这样的书籍，自己去读，去练习。笨不怕，怕的是不仅笨，还懒。

2、多读书有助于提高你思维的严整性，平时多关注社会上的热点事件。尽量多的和不同的人交流，包括同学、朋友、长辈以及很多陌生人。总之要多与外界接触，其实很多东西都是从别人身上学会的。心态要积极，这个问题上不要特意和自己较劲，要慢慢的改变。

3、建议从两个方面努力： 学习形式逻辑的基本知识。形式逻辑是研究思维规律和方法的科学。可以先找趣味性的逻辑入门书看看。 扎实地学一些实用的科学知识。思维能力是与知识结构密不可分的。

4、你可以去和老师说明一下自己现在这种状况（前提是信得过老师），让他们给你循序渐进得补充一下，任何负责的老师都会乐意帮忙的。问同学拉不下面子可以理解，但是老师的任务就是教书育人，所以不用觉得不好意思。