心理学情绪调节的方法 心理学调节情绪的方法有什么1 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。自我鼓励 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。调节情绪的方法 了解大脑前额如何工作。心理学发现，情绪是由大脑前额控制。大脑前额产生的负面情绪是一种积极行为，为保护生命而有的应激手段。意识调节...